Аштанга йога - это древняя практика йоги, которая объединяет дыхание, движение и фокусировку во время выполнения последовательности асан.
Практика аштанга йоги способствует улучшению гибкости, силы и концентрации, а также способствует уменьшению стресса и улучшению общего благополучия
В аштанга йоге 8 ступеней (ашта) в переводе означает "восемь".
Физическая ступень включает в себя лечебную физкультуру, суставную гимнастику, дыхательную практику, концентрацию, медитацию.

вт/чт/сб с 20:00до 21:00
ул.Мустакиллик, 88

Ashtanga yoga - bu asanalar ketma-ketligi paytida nafas olish, harakat va diqqatni birlashtiradigan qadimiy yoga amaliyotidir.
Ashtanga yoga amaliyoti moslashuvchanlik, kuch va kontsentratsiyani yaxshilaydi, shuningdek stressni kamaytirishga va umumiy farovonlikni yaxshilashga yordam beradi.
Ashtanga yogada "sakkiz" deb tarjima qilingan 8ta bosqich (ashta) mavjud.
Jismoniy bosqich jismoniy terapiya, qo'shma mashqlar, nafas olish amaliyoti, kontsentratsiya va meditatsiyani o'z ichiga oladi.

Seshanba/payshanba/shanba 20:00 dan 21:00 gacha
Mustaqillik koʻchasi, 88-uy