Доказано, что креатин моногидрат является одной из наиболее эффективных добавок для увеличения мышечной массы и силы. Исследования показывают, что добавление креатина может привести к удвоению вашей силы и увеличению мышечной массы по сравнению с тренировками в одиночку. Прием креатина может привести к значительному увеличению мышечной массы как у нетренированных людей, так и у элитных спортсменов.

Преимущества ежедневного приема креатина:

- Помогает мышечным клеткам производить больше энергии

- Способствует росту мышц

- Улучшает производительность высокоинтенсивных упражнений.

- Может уменьшить усталость и усталость

- Может улучшить функцию мозга