ШЕЙПИНГ
Возможно не все знают, что такое шейпинг? Слово это английское и буквально означает «формирование формы». Шейпинг – это научная система физической культуры для женщины. Стиль и образ жизни, наконец!

Физические упражнения в шейпинге подбираются так, чтобы изменить внешность, фигуру женщины и приблизить ее к той модели, о которой она мечтает.

Эта система предполагает обязательную связь между режимами двигательной активности и рациональным питанием.

Уникальную возможность приобрести прекрасную фигуру, эстетическую привлекательность, гибкость, пластичность и мобильность мышц, развить музыкальность и ритмику движений, укрепить здоровье, получить заряд энергии и отличного настроения имеют женщины Узбекистана благодаря занятиям в наших лицензионных залах.

Шейпинг – это очень грамотный, индивидуальный подход к каждой женщине, учитывающий особенности ее телосложения и состояние здоровья, который предполагает использование специальных методик тестирования, компьютерной обработки данных антропометрических измерений, выполнения строго дозированных по пульсу физических упражнений в прекрасно оборудованных залах, рекомендаций по режиму и рациону питания и, как следствие всего этого, стремление к построению совершенной фигуры и укреплению здоровья.

В Федерации шейпинга проводятся занятия по следующим программам:
1. Шейпинг-классик—имеет цель оздоровления и повышения физической привлекательности.
2. Шейпинг-хореография—дополнительная программа для улучшения координации движений, пластики, осанки с танцевальными элементами.
3. Шейпинг-антицеллюлит—программа для профилактики и борьбы с уже имеющимся целлюлитом, для укрепления мышц, их “мягкого” наращивания с одновременным “сжиганием” жира в работающих областях тела.
4. Шейпинг для беременных женщин—программа для увеличения вероятности здоровых родов, восполнения дефицита двигательной активности, поддержания в необходимом тонусе "родовых" мышц. В группу принимаются женщины в сроке беременности до 17 недель со справкой от врача-гинеколога.
5. Шейпинг-юни—для девочек от 6 до 12 лет для профилактики нарушения осанки, улучшения координационных возможностей и гармоничного развития в преддверии переходного возраста.
6. Бодифлекс—программа, способствующая приданию здорового тонуса, упругости, эластичности и красивой формы мышцам, формированию красивой стройной фигуры, увеличению гибкости и подвижности всего тела.
7. Фейстренинг—для подтяжки мышц и сохранения молодости лица.
8. Суставная гимнастика—предлагается для профилактики заболеваний позвоночника и крупных суставов или в период реабилитации после лечения данных заболеваний.
9. Кинезитерапия—программа упражнений с использованием тренажеров для людей, страдающих остеохондрозом и другими дегенеративно-дистрофическими изменениями в позвоночнике и крупных суставах.
10. Шейпинг-терапия:
“Здоровое сердце”—для женщин, имеющих гипертоническую болезнь I степени, вегетососудистую дистонию.
“Вечная молодость”—для женщин в возрасте, условно называемым «старше 50 лет» или женщин более молодого возраста, но в силу своей нетренированности, не готовых к занятиям в классической катаболической программе.
“Здоровая спина”—для женщин с остеохондрозом, сколиозом и другими изменениями в позвоночнике для укрепления мышц корпуса, определяющих положение позвоночника.
11. Фитбол—программа c большими резиновыми мячами на основе классического шейпинга, позволяющая исправить осанку, укрепить вестибулярный аппарат, развить гибкость и чувство равновесия.
12. TORNEO/ФИТБОЛ или БеремеНяшки на Фитболе—Подготовка к Родам Без Страха и Боли—специальная программа для беременных на резиновых мячах, которая позволит подготовить беременной женщине свой организм к родовой деятельности, благодаря чему можно избежать многих осложнений во время родов. В группу принимаются женщины в сроке беременности от 8 недель со справкой от врача-гинеколога.
13. ТАНЦЫ—занятия по 4-м отдельным направлениям: пластикдэнс, латиноамериканские танцы, арабские танцы и новое ультрамодное направление бутидэнс /тверк.

Основанная 1 апреля 1996 года, Федерация шейпинга Ташкента-единственная в нашей стране организация, имеющая лицензию Международной Федерации шейпинга на право реализации различных шейпинг-программ.

В нашей Федерации шейпинга всегда рады встрече с Вами!

Дежурные администраторы:
• проинформируют об имеющихся в Федерации шейпинг-программах;
• ознакомят Вас с правилами посещения шейпинг-залов;
• предложат выбрать подходящую Вам программу;
• запишут на тренировку в удобное для Вас время;
• помогут в вопросах изменения расписания Ваших тренировок;
• решат все бытовые вопросы (раздевалки, души и т.д.) и вопросы оплаты членских взносов.

Врач-методист проводит бесплатные консультации по вопросам:
• допуска к тренировкам по разным шейпинг-программам в зависимости от состояния Вашего здоровья;
• дает рекомендации по выбору тех или иных программ шейпинга;
• проводит дополнительные консультации по правильному питанию;
• проводит миостимуляцию.

Тренеры - консультанты:
• проведут с Вами медицинское и функциональное тестирование;
• при необходимости порекомендуют Вам посетить профильных врачей;
• заранее запишут и проведут Вам антропометрические измерения;
• порекомендуют наиболее подходящие Вам шейпинг-программы;
• порекомендуют подходящие Вам дополнительные методы воздействия (массаж и миостимуляцию);
• произведут коррекцию режима тренировки;
• произведут коррекцию режима питания (помогут составить индивидуальный режим и рацион питания на предстоящий месяц);
• будут регулярно контролировать Ваше функциональное состояние и динамику изменения формы тела, происходящую в результате направленных тренировок и рационального питания.

Важную роль в жизни каждой женщины играет красота, так как она помогает женщине быть успешной, любимой, ощущать жизненную гармонию. А в жизни успешной женщины огромную роль играют занятия спортом, ведь именно они помогают поддерживать тело и фигуру в норме, делая женщину еще красивее и привлекательнее.

Шейпинг преследует цель добиться эталонной фигуры у каждого занимающегося и справляется с достижением этой цели весьма эффективно, что приводит также к комплексному оздоровительному воздействию на весь организм человека.

Во время занятий шейпингом удается избавиться от лишнего веса, похудеть в проблемных зонах, обрести силу, гибкость тела, укрепить сердечно - сосудистую систему, развить выносливость, улучшить координацию движения, ответную реакцию и быстроту, достичь идеального соотношения мышечных и жировых тканей.

Следуя девизу: «Через красоту – к здоровью, через красивое тело - к здоровой, красивой и полноценной жизни», занятия шейпингом способствуют росту самооценки каждой женщины, придают ей уверенность в себе.

Уходят комплексы по поводу неидеальной фигуры. Сначала многие женщины, страдающие от лишнего веса и комплексов по поводу несовершенного тела, боятся идти в фитнес-клуб, считая, что в тренажерный зал ходят только дамы с модельной внешностью.

Но, придя однажды, женщина обнаруживает, что таких, как она, очень много и понимает, что в зал идут не для того, чтобы обращать внимание на недостатки других, а для того, чтобы исправить собственные недостатки.
Тренировки избавляют от последствий стресса, снимают раздражение и напряжение. Интенсивные занятия спортом лечат от депрессии.

Абсолютно совершенных людей нет. Но есть люди, которые стремятся к совершенству. И в результате им удаётся подняться над своими недостатками. А ведь это - главное во внешней и внутренней красоте. Поэтому, совершенствуясь, воспринимайте в целом себя такими, какими Вас создала природа. И помните очень важное шейпинг-правило: совершенствуйся, делая это с удовольствием!

У женщин, занимающихся шейпингом, появляется уверенность в себе и возрастает самооценка. Особенно заметно это становится тогда, когда появляются первые результаты тренировок. "Я сделала это! Я смогла!" - думает женщина и начинает уважать саму себя. К тому же тело, становящееся с каждым днем все более совершенным, способствует росту уверенности в себе.

Занятия шейпингом - это возможность получить новые впечатления, приятные знакомства, новые интересы и увлечения.

Шейпинг объединяет прогрессивных, современных людей, заботящихся о своем здоровье и внешнем виде.

Милые дамы!

Вам предстоит тяжелый, но интересный путь от «Я» сегодняшнего к «Я» идеальному. Сотрудники Федерации шейпинга сделают все возможное, чтобы облегчить этот путь, помочь Вам в борьбе с собой за совершенство. Федерация шейпинга Ташкента протягивает руку всем, кто готов идти по одному с нами пути к здоровой и красивой личности, а от нее к здоровому и красивому обществу.

Время работы Федерации шейпинга с 7-00 до 20-00 ч. ежедневно (кроме воскресенья).

Время занятия 1 час.

Форма для занятий: удобная одежда, носочки, балетки или кроссовки.

Ждём Вас по адресу: Мирабадский район, ул.Фидокор (бывшая Чехова), 23.
Находимся в здании 60-й школы. Федерация шейпинга.
Ориентиры: метро Ойбек, бывшее Посольство Казахстана.